Mantener el peso ideal es una tarea de la que siempre debiéramos preocuparnos, lamentablemente no resulta ser la realidad del caso, y mientras más se acerca el verano más recae la idea de perder algunos kilos.
Pero ahora una nueva solución llegó para sumarse a las dietas, el ejercicio y píldoras quemadoras de grasa. Un estudio realizado por la Universidad de Birmingham en Reino Unido, reveló un excelente truco que te ayudará a enfrentar a la tan temida balanza.
El secreto es beber medio litro de agua aproximadamente media hora antes de las principales comidas, ejercicio que por lo demás resulta ser bastante económico para quienes quieran realizarlo.
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Según la información compartida por Men’s Health, la explicación entregada por el estudio indica que la ingesta de agua aumenta el gasto energético del cuerpo, algo que ya vislumbraba otra investigación realizada por la clínica universitaria Charité, de Berlín. Además aumenta la sensación de saciedad.
Para demostrar el poder del agua, 84 fueron los adultos que debieron someterse al análisis, que luego fueron divididos en 2 grupos. A 41 de ellos se les hizo beber el líquido antes de las comidas. A los restantes se les aconsejó imaginar que tenían el estómago lleno antes de comer.
De esta manera y tras 12 semanas de análisis los resultados arrojaron algo casi impensado. Los voluntarios que incluyeron más agua a su dieta perdieron 4,3 kilos más, de los que no lo hicieron así.