Hace unos días se vivió el Victoria Secret’s Fashion Show que se llevó a cabo en la ciudad de París, Francia, junto a Kendall Jenner y Gigi Hadid. Pero ¿Qué es lo que comen estas jóvenes para prepararse para una de las presentaciones más importantes en el mundo del espectáculo?
La revista española Vogue, reveló cuál es el principal producto en su alimentación: el yogurt griego. Así al menos lo confirmó el doctor Colbert, quien atendió a varias modelos de la marca.
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Y es que este lácteo cuenta con varias propiedades y beneficios para la salud. La nutricionista Itziar Digón, la coach y experta en hábitos saludables Natalia Calvet y la directora de Centros Felicidad Carrera, Leticia Carrera explicaron al medio español por qué el yogurt griego no puede faltar en tu despensa.
Una de las primeras razones es la baja cantidad de azúcar y que tiene más proteínas que el yogurt normal, creando una base mucho más cremosa y gruesa que los otros, lo que también ayuda a sentir más saciedad. Además, tiene menos sodio y menos carbohidratos, más calcio, potasio y un alto contenido de probióticos.
Asimismo, todas las personas pueden consumirlo, aunque tengan intolerancia a la lactosa, ya que ésta se encuentra en menor grado, evitando esa desagradable hinchazón.
Sin embargo, las expertas aseguran que lo mejor es siempre preferir sus versiones desnatadas porque son especialmente proteicas, lo que ayuda para llevar a cabo cualquier dieta de adelgazamiento.
Cabe señalar, que el yogurt griego es sólo para las meriendas y a pesar de sus múltiples beneficios no puede reemplazar a ninguna comida principal. Si quieres seguir alguna dieta en especial debes ir al nutricionista para evaluarte y seguir el tratamiento que corresponde para tu cuerpo.
Y ahora ¿agregarás al yogurt griego a tu dieta?
