En el Día Mundial de la Menopausia: conoce los síntomas y fases de este proceso natural

Este 18 de octubre se celebra el Día Mundial de la Menopausia, iniciativa impulsada desde 2020 para visibilizar este proceso natural.

El climaterio, que abarca la premenopausia, menopausia y posmenopausia, es una etapa marcada por cambios hormonales.

En el marco de esta fecha, la compañía líder en higiene y salud Essity, busca promover la educación con el lanzamiento de una 'Menoguía', cuyas cifras estiman que para el 2025, el 12% de la población estará atravesando la menopausia.

Este documento, elaborado en alianza con la organización No Pausa, ofrece información clave sobre cómo abordar los síntomas del climaterio, y fomentar las conversaciones informadas sobre el tema.

Las mujeres que atraviesan por esta etapa pueden experimentar más de 34 síntomas cognitivos y físicos.

Ocho de ellos son los más comunes, como la incontinencia urinaria -que puede afectar al 40% de las mujeres durante la menopausia-, sequedad de la piel, irregularidades en el ciclo menstrual, sofocos y sudoración, cambios en la libido y aumento de peso, entre otros. 

Abordar este tema es fundamental, ya que una encuesta de Essity, realizada a más de 600 mujeres chilenas, revela que solo el 35% de las mujeres entre 30 y 45 años habla sobre la menopausia, mientras que en el grupo de 46 a 60 años este porcentaje aumenta al 62%.

Las etapas de la menopausia

Cada cuerpo y experiencia en este periodo son únicos y diferentes para cada mujer. Asimismo, la edad en la cual se inicia la menopausia también puede variar.  

Conocer las fases y llamarlas por su nombre, es un paso clave para eliminar los estigmas alrededor del tema.

• Climaterio: Una etapa que incluye la perimenopausia (cuando los síntomas aparecen, pero la persona todavía menstrúa), la menopausia (el día del último período menstrual) y los primeros años después de la menopausia, cuando los síntomas todavía se manifiestan (o sea, los primeros años de la posmenopausia). 
• Premenopausia: La etapa que precede al climaterio. La persona aún tiene períodos y está en los años reproductivos. Pueden estar ocurriendo algunos cambios hormonales, pero no hay alteraciones visibles en el cuerpo. Es probable que la persona no presente síntomas de la menopausia.
• Perimenopausia: Cuando las hormonas reproductivas comienzan a disminuir. Puede durar meses o años y generalmente está acompañada de cambios en el ciclo, tanto en cantidad como en frecuencia, y aparecen los síntomas. Técnicamente, significa “alrededor de la menopausia”.
• Menopausia: Última menstruación. Cuando se produce la última gota de sangre menstrual. Solo se sabe que alguien ha tenido su menopausia 12 meses después de esta última menstruación.
• Posmenopausia: Período posterior al día de la menopausia, entre uno a seis años después de la última menstruación. Los síntomas de la perimenopausia generalmente continúan en los primeros años de la posmenopausia, pero con el tiempo se vuelven más leves a medida que las hormonas se estabilizan en sus nuevos niveles.